“مَا مِنْ نَفَسٍ تُبْدِيهِ إِلَّا وَلَهُ قَدَرٌ فِيكَ يُمْضِيهِ”
Tidaklah setiap tarikan nafasmu itu, kecuali ada takdir yang harus kamu lewati.
— Syaikh Ibn ‘Athaillah as-Sakandari
Suluah.id - Bayangkan: kita bangun, menyeruput kopi, membuka ponsel — dan tanpa disadari, hidup terus berjalan. Di antara rutinitas itu, ada satu gagasan sederhana tapi dalam: setiap helaan nafas membawa takdir kecil yang menuntun kita ke titik berikutnya.
Bukan sekadar romantisisme spiritual — gagasan ini punya akar kuat dalam tradisi Islam klasik dan tafsir-teks yang panjang.
Nafas, Takdir, dan Cara Melihat Peristiwa Sehari-hari
Bagi banyak ulama dan sufi, waktu itu diukur bukan hanya oleh jam, tetapi oleh “nafѕ” — helaan yang selalu berjalan. Ibn ‘Athaillah, penulis kitab Al-Hikam, menulis bahwa setiap nafas yang kita hembuskan muncul sesuai dengan ketetapan (decree) yang telah ditentukan.
Ungkapan ini mendorong pembaca supaya tak lagi panik menghadapi peristiwa, melainkan melihatnya sebagai bagian dari rangkaian makna yang lebih besar.
Dari sisi teologi, Al-Qur’an pun menegaskan bahwa tidak ada musibah yang menimpa seseorang kecuali dengan izin Allah — sebuah ayat yang sering dikutip untuk menyejukkan hati saat menghadapi ujian.
Tafsir klasik menjelaskan: kesulitan yang datang bukan semata hukuman atau kecelakaan acak, melainkan bagian dari hikmah Ilahi—dan bagi yang beriman, Allah akan menuntun hati untuk mampu memaknainya.
Kisah Bilal: Dari Cambukan ke Pagi yang Menggema
Contoh yang sering disebut adalah Bilal bin Rabah — mantan budak yang menjadi salah satu sahabat Nabi ﷺ dan dikenal karena keteguhannya dalam iman.
Cerita Bilal mengingatkan kita: penderitaan yang dialami seseorang belum tentu menandakan akhir, tetapi bisa menjadi jalan untuk munculnya peran dan kehormatan.
Bilal, yang dulu disiksa karena memeluk Islam, justru kemudian dikenal sebagai pemanggil adzan pertama di Madinah — simbol keteguhan dan keberagaman dalam komunitas awal Muslim. Kisahnya banyak direkam dalam literatur sirah dan biografi sahabat.
Saat Kita Terlalu Sering Bertanya
“Kenapa?” — dan Alternatifnya
Wajar bila naluri pertama kita saat kesulitan adalah bertanya “kenapa ini terjadi padaku?”.
Wajar bila naluri pertama kita saat kesulitan adalah bertanya “kenapa ini terjadi padaku?”.
Namun dalam perspektif spiritual dan psikologi religius, pertanyaan yang lebih produktif adalah: “Apa yang bisa aku pelajari dari kejadian ini?” atau “Bagaimana pengalaman ini membentuk hatiku?”
Hadis Nabi ﷺ yang terkenal, “Sesungguhnya setiap amal tergantung pada niatnya,” mengingatkan bahwa pengalaman lahiriah dan batiniah saling terkait — apa yang kita lakukan dan arahkan hati kita menentukan makna akhir perbuatan itu.
Jadi, memperbaiki niat dan cara memaknai pengalaman menjadi kunci agar setiap peristiwa punya manfaat.
Cara Menyikapi “Takdir” Tanpa Pasifisme
Menerima bahwa ada takdir bukan berarti menjadi pasif. Berikut beberapa langkah praktis yang mudah dipraktikkan sehari-hari agar sikap menerima takdir menjelma jadi tindakan produktif:
Tarik napas, perlambat reaksi. Saat merasa panik atau marah, ambil tiga napas panjang — teknik sederhana yang membantu otak berpikir jernih.
Tanya, lalu jawab dengan tindakan. Alihkan “Kenapa ini terjadi?” jadi: “Apa satu langkah kecil yang bisa kubuat sekarang?”
Catat pelajaran kecil. Setiap pengalaman sulit selalu menyimpan satu pelajaran — tuliskan satu hal yang kamu pelajari.
Perbaiki niat sebelum bertindak. Sebelum mengambil keputusan besar, luangkan waktu sejenak untuk mengecek niat: apakah demi kebaikan, ego, atau sekadar mencari pengakuan? Prinsip ini bersandar pada hadis tentang niat.
Antara Takdir dan Tanggung Jawab: Bukan Pilih Salah Satu
Dalam keseharian sering muncul kebingungan: kalau semua sudah ditakdirkan, lalu apa gunanya usaha? Tradisi Islam klasik menegaskan keseimbangan: Qadar (takdir) tidak membebaskan manusia dari tanggung jawab moral dan usaha.
Kita tetap bekerja, berikhtiar, dan berbuat baik — sambil menyadari bahwa hasil akhir di luar kendali kita. Penerimaan takdir justru bisa membebaskan energi kita dari kecemasan yang tak produktif, agar fokus pada hal yang bisa diperbaiki.
Menjalani Hidup dengan Nafas yang Lebih Sadar
Setiap hari memberi kita ratusan momen kecil — helaan nafas, keputusan singkat, senyum atau sedih sekejap.
Bila dilihat ulang, setiap momen itu sarat makna: potongan takdir yang menuntun kita untuk belajar, berubah, dan tumbuh.
Seperti kata doa yang banyak diulang umat beriman: jadikan nafas kami dalam ketaatan, hati kami tenang menerima takdir, dan hari-hari kami penuh ingatan pada-Nya.
Kalau Anda membaca ini sambil menarik napas, cobalah berhenti sejenak: renungkan satu peristiwa kecil dari minggu lalu yang ternyata mengubah langkah Anda. Mungkin itu memang “takdir” — atau mungkin itu undangan untuk belajar sesuatu yang lama Anda abaikan.(*)
